跑步时，我们的感官系统在不断地接收外界信息，并将这些信息传递给大脑，大脑则根据这些信息发出运动指令，指导我们的身体做出相应的动作。听觉，作为我们五感之一，在跑步时扮演着不可或缺的角色。它不仅能够帮助我们识别周围环境的声音，还能够影响运动指令的传递过程。

首先，跑步时，我们的听觉可以感知到周围环境的声音，比如车辆的鸣笛、行人的交谈、自然界中的鸟鸣等。这些声音能够帮助我们判断周围环境的安全程度，从而让大脑发出适当的运动指令，比如加速、减速或者避让。这种感官与大脑之间的互动，确保了我们在跑步时的安全。

其次，很多跑者喜欢在跑步时听音乐或者有声书。音乐的节奏和旋律能够对我们的运动指令产生直接影响。研究表明，快节奏的音乐能够提高跑者的兴奋度，促使大脑发出加快步伐的指令，从而提高跑步速度。而有节奏感的音乐则能够帮助跑者保持稳定的步伐，提高跑步的效率。此外，听有声书或播客可以分散跑者的注意力，减少疲劳感，让大脑在不知不觉中发出继续跑步的指令。

然而，过度依赖音乐或有声内容可能会对跑步时的安全造成影响。如果声音过大，可能会掩盖周围环境的重要声音，比如车辆接近的声音或者其他跑者的提醒声。这种情况下，大脑难以接收到危险信息，无法及时发出避险的运动指令，增加了跑步时的风险。

除了音乐和有声书，跑步时还可以通过听觉接收教练的指令或者同伴的鼓励。这种情况下，听觉直接参与了运动指令的传递过程。教练的声音指导或者同伴的加油声能够实时调整跑者的动作，提高跑步的效果。这种互动式的跑步方式，能够让跑者的大脑和身体更加紧密地配合，提高运动表现。

综上所述，跑步时的听觉对于运动指令的传递有着重要的影响。它能够帮助我们感知环境，调整运动节奏，甚至在某种程度上提高跑步的安全性和效率。因此，跑者在选择跑步时听的内容时，应该考虑到声音的性质和强度，确保在享受音乐或有声内容的同时，不影响对周围环境的感知和反应，以达到最佳的跑步效果。