随着现代生活节奏的加快，人们面临着越来越多的压力和挑战，心理健康问题也日益凸显。良好的心理状态不仅关乎个人的幸福感，也直接影响着人际关系的质量。通过有效的管理心理健康，我们可以提升人际交往的技巧，建立更为和谐的人际关系。

首先，理解和接纳自己的情绪是心理健康管理的基础。每个人都有情绪波动的时候，学会识别和接受自己的情绪，而不是忽视或压抑它们，是提升人际关系技巧的关键第一步。当我们能够坦诚地面对自己的情感，我们也就更容易理解和同情他人的感受，这样的人际交往往往更为真诚和深入。

其次，有效的沟通技巧是提升人际关系的关键。在心理健康的框架下，沟通不仅是指表达自己的观点，更重要的是倾听和理解他人的需求和观点。通过积极倾听、开放式提问、非暴力沟通等方法，我们可以更好地与他人进行信息和情感的交流，减少误解和冲突，增进相互的理解和尊重。

再者，心理健康管理还包括建立健康的人际边界。在与他人的互动中，我们需要明确自己的界限，同时也尊重他人的界限。这不仅有助于保护自己的心理空间，还能避免在人际交往中产生过度依赖或侵犯他人隐私的问题。通过健康的边界设定，我们可以建立更为平等和相互尊重的关系。

此外，培养同理心也是提升人际关系技巧的重要方面。同理心是指设身处地地理解和感受他人的情感。通过同理心的培养，我们能够更好地理解他人的立场和感受，做出更为恰当的反应，从而提升人际交往的质量。

最后，自我成长和持续学习也是心理健康管理的重要组成部分。通过阅读、培训、咨询等方式不断学习和提升自己，我们可以获得更多的人际交往知识和技能。这些知识的积累和实践的应用，将使我们在处理人际关系时更加游刃有余。

总之，通过心理健康管理，我们可以更好地理解自己和他人的情感，建立更为有效的沟通方式，设定合理的边界，培养同理心，以及持续学习和成长。这些能力的提升将帮助我们在人际关系中更加自信和自在，建立起更加稳固和谐的关系网络。