睡眠是生命过程中不可或缺的一部分，它不仅是身体恢复和充电的必要条件，也是维持心理健康和认知功能的关键因素。然而，随着现代生活节奏加快和工作压力增大，越来越多的人面临着睡眠质量下降甚至失眠的问题。为了引起全球对睡眠问题的重视，国际精神卫生和神经科学基金会（IFMHN）于2001年发起了一项倡议——将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。这个日子旨在提醒人们关注自己的睡眠健康，并促进社会对睡眠重要性的认识。

世界睡眠日的设立可以追溯到20世纪90年代末，当时美国国家睡眠基金会的首席执行官Richard Gelb博士提出了这一概念，并在美国国内推广。随后，该活动得到了越来越多的国家和组织的支持，最终发展成为一项全球性的运动。如今，每年在世界各地都有各种关于睡眠健康的宣传和教育活动在这一天举行。

那么，为什么我们要特别关注睡眠问题呢？首先，良好的睡眠能够增强免疫力，有助于预防心脏病和其他慢性疾病的发生。其次，充足的睡眠还能改善情绪状态，减少抑郁和焦虑的风险。此外，研究表明，缺乏睡眠还会影响人们的注意力和判断力，增加工作或驾驶时的意外风险。因此，确保每天有足够的优质睡眠对我们每个人来说都是至关重要的。

世界睡眠日的另一个重要意义在于推动相关政策和措施来改善公众的睡眠环境。例如，通过教育和培训提高人们对良好睡眠习惯的认识；鼓励雇主提供更加灵活的工作时间和休息安排；以及制定更严格的夜间噪音污染控制标准等。这些努力都将有助于创造一个有利于人们获得更好睡眠的社会环境。