在现代社会中，儿童面临着巨大的学业、社交和家庭等方面的压力，这些压力如果不能得到适当管理和缓解，可能会对他们的心理健康产生负面影响。因此，培养儿童的积极情绪和帮助他们有效地应对压力是非常重要的。以下是一些方法和建议，可以帮助家长和教育工作者促进儿童的心理健康：

1. 建立安全的环境：为儿童提供一个稳定、安全和充满爱的家庭环境是至关重要的。这有助于他们感到被接纳和支持，从而建立起健康的自尊心和自信心。

2. 鼓励积极的自我表达：儿童应该有自由表达自己的情感和想法的空间。可以通过艺术、音乐、戏剧等形式来鼓励他们表达自己，同时也可以通过阅读和讨论书籍来拓宽他们的视野和理解能力。

3. 提供多样化的活动选择：儿童的活动不应该只局限于学术领域。体育运动、户外探险、社区服务等活动都可以帮助他们在不同的环境中学习新技能，结识新朋友，增强团队合作精神和解决问题的能力。

4. 教导解决问题技巧：教会儿童如何分析和解决难题，而不是简单地逃避或依赖他人。这样可以让他们在面对挑战时更加从容不迫，同时也能够提高他们的独立性和适应能力。

5. 强调正面的反馈和认可：及时给予儿童肯定和表扬，让他们知道自己的努力是被看到的。这样可以帮助他们树立良好的自我形象，激发内在的动力和学习兴趣。

6. 关注睡眠质量：确保儿童有充足的睡眠时间，因为睡眠不足可能导致情绪不稳定和精神疲劳。定期的休息和放松也是必要的，可以帮助他们恢复精力和注意力。

7. 限制屏幕时间和社交媒体使用：过多的电子设备使用和社交媒体接触可能给儿童带来焦虑和不安全感。家长应该监督和管理儿童的上网时间和内容，引导他们正确看待网络世界中的信息。

8. 提供心理咨询和资源支持：当儿童面临较大的心理困扰时，寻求专业心理咨询师的支持是很重要的。学校和社会机构可以为学生提供相关的资源和咨询服务。

9. 重视身体健康：身体健康与心理健康密切相关，所以保持均衡饮食、适量运动和规律的生活习惯对于儿童来说同样重要。身体上的良好状态可以提升他们的精神面貌和生活幸福感。

10. 教育家长和教师的心理健康知识：家长和教师作为儿童成长过程中的关键人物，应该不断学习和更新关于儿童心理健康的知识和技能，以便更好地支持和指导儿童的成长和发展。

综上所述，促进儿童心理健康是一个复杂的过程，需要家长、老师和社会各界共同努力。通过上述方法和策略，我们可以帮助孩子发展出更强的心理韧性和更好的情绪管理能力，为他们未来的健康成长打下坚实的基础。