在现代社会中，学生面临着巨大的学业、社交和个人发展等方面的压力。这些压力如果得不到有效的管理和缓解，可能会对他们的心理健康造成负面影响。因此，学校和家庭应该采取积极措施来帮助学生更好地应对压力，维持良好的心理状态。以下是一些有效的方法和建议：

1. 建立支持系统：学生应该有一个可以依靠的支持网络，包括家人、朋友和老师等。他们可以在遇到问题时寻求帮助和支持，而不是独自承受压力。

2. 培养积极的应对策略：教授学生一些实用的技巧和方法来帮助他们处理压力。例如，深呼吸练习、冥想、运动以及放松音乐都可以成为有效的减压工具。

3. 提供心理咨询服务：在学校设立心理咨询室或聘请专业的心理咨询师为学生提供咨询服务。这样可以帮助那些有严重压力或心理健康问题的学生得到及时的干预和支持。

4. 促进身心健康平衡：鼓励学生参与体育活动和户外运动，以增强体质和提高免疫力。同时，也要教育学生保持均衡饮食和充足的睡眠，这些都是维持身心健康的重要因素。

5. 加强情绪教育和自我认知：通过课程或讲座的形式向学生传授关于情绪管理的知识和技能，让他们学会认识自己的情绪并找到适当的表达方式。此外，还可以组织团队建设活动，提升学生的合作精神和沟通能力。

6. 优化学习环境：创造一个有利于学习和成长的环境，减少不必要的竞争和压力。教师可以通过灵活的教学方法和个性化的辅导来满足不同学生的需求。

7. 家校合作：家长也应该积极参与到孩子的教育过程中来，了解孩子在校内外的情况，并与学校保持密切联系。共同关注孩子的心理健康状况，并及时给予必要的支持和指导。

8. 定期评估与反馈：学校应定期对学生进行心理健康状况的评估，并根据评估结果调整相应的政策和措施。同时，也应当鼓励学生主动分享自己的感受和体验，以便学校能够提供更符合实际需求的帮助和服务。

总之，有效地管理学生的压力和维护其心理健康是一个复杂的过程，需要学校、家庭和社会共同努力。只有通过多方面的综合措施，才能为学生们提供一个安全、和谐的成长环境，使他们在面对挑战时能够更加自信地迎接未来。